Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.
magnesiumtilskud

Info om magnesiummangel

Magnesiummangel er ikke et stort problem her i Danmark. Mange af de fødevarer som vi dagligt spiser, indeholder nemlig større eller mindre mængder magnesium. F.eks. nødder (også Nutella), spinat, bananer og mange grøntsager har et højt naturligt Mg indhold. Men spiser man for meget junk, ikke særlig varieret, er man på slankekur, har spiseforstyrrelser eller træner man blot rigtig meget, så har man faktisk en reel chance for at komme i magnesiumunderskud. Mineralet har nemlig stor betydning for hjertets funktion, hjerterytmen og kredsløbet, og det medvirker til at regulere dit blodtryk. søvnproblemer, Uro i benene og muskel kramper, forstoppelse, forhøjet blodtryk eller ofte meget træt, så kan det faktisk skyldes at du er i magnesiummangel. Mange af disse symptomer kan også skyldes calcium mangel, da mange muskel funktion har brug for en blanding af magnesium og calcium for at fungere. Har man en del af disse symptomer, så kunne det måske være en ide at tage et dagligt tilskud af magnesum og calcium i en periode, og se om dette ikke skulle eliminere problemerne. En lidelse som magnesiummangel er nemlig relativ nem at kurere, med mindre det skyldes forskellige tarm problemer, hvor tarmen har svært ved at optage mineraler og vitaminer fra vores kost. Så har du prøvet et magnesiumtilskud og ikke oplevet at dine problemer bliver bedre, så er det nok en god ide, lige at tage en snak med din læge.

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl